Jeśli martwisz się, że Twoje nogi będą wyglądać na podatne na cellulit przed latem, możesz podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się niechcianej tekstury skóry. Jednym z pierwszych kroków jest rozpoczęcie odchudzania i utrzymanie zdrowego procentu tkanki tłuszczowej. Kolejnym kluczowym krokiem jest dodanie do diety większej ilości nasion lnu, które są dobre dla skóry i mogą pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Możesz posypać je płatkami zbożowymi lub koktajlem lub zjeść samodzielnie. Pamiętaj też, aby pić dużo wody i jeść świeże owoce, warzywa i zioła, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie cellulitu. Regularne ćwiczenia cardio i wytrzymałościowe nóg tonizują skórę, poprawiają krążenie i poprawiają drenaż limfatyczny. Inne ćwiczenia, które możesz wykonywać, to szybki marsz, jazda na rowerze i joga. Oprócz tych ćwiczeń picie dużej ilości wody sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i młodo.
Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia nie zawsze pozwalają pozbyć się cellulitu. Cellulit jest często wynikiem odwodnienia i nadmiaru płynów w organizmie. Chociaż niektóre kremy na cellulit cellulit na brzuchu i ćwiczenia mogą chwilowo pomóc, zwykle są wypełnione chemikaliami.
Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie wyglądu cellulitu jest zdrowa dieta. Możesz to zrobić, ograniczając cukier i przetworzoną żywność. Powinieneś także ograniczyć ilość spożywanej soli. Staraj się zamienić codzienne pięć posiłków dziennie na siedem. Spożywanie dużej ilości wody jest również dobrym pomysłem, ponieważ pomaga utrzymać nawilżenie tkanek i komórki skóry wolne od toksyn.
Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze również pomoże w walce z cellulitem. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają komórki skóry i przyczyniają się do powstawania cellulitu. Powinieneś również włączyć do swojej diety produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak czerwone, fioletowe, niebieskie i zielone warzywa liściaste. Możesz również uwzględnić produkty bogate w kwasy tłuszczowe, takie jak orzechy włoskie, orzechy kokosowe i oliwa z oliwek. Te pokarmy są również bogate w witaminę K, która wspiera zdrowie skóry i metabolizm.
Stosowanie oleju kokosowego to skuteczny sposób na pozbycie się cellulitu i poprawę krążenia. Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym wnikają w głąb skóry i stymulują drenaż limfatyczny, usuwając uwięzione płyny i toksyny. Najlepiej wmasować olej kokosowy w dotknięte obszary po kąpieli. Zacznij od stóp i kieruj się do ud. Alternatywnie możesz nałożyć krem z mleczka kokosowego na dotknięte obszary.
Chociaż cellulit nie jest poważnym problemem zdrowotnym, może być frustrujący i irytujący. Cellulit jest częstym problemem skórnym, który dotyka 90 procent kobiet i chociaż nie ma sposobu, aby temu zapobiec w 100 procentach, można podjąć kroki w celu zmniejszenia jego wyglądu.
Stosowanie TempSure Envi do eliminacji cellulitu przed latem to bezpieczny, nieinwazyjny sposób na usunięcie niechcianego tłuszczu i ujędrnienie skóry. Działa poprzez zastąpienie kolagenu w skórze nową, jędrniejszą tkanką. Ciepło wykorzystywane podczas zabiegu będzie promować nowy wzrost skóry, aby pomóc napiąć i ujędrnić skórę. Rezultaty zabiegu będą widoczne po kilku tygodniach od zabiegu.
Jedną z najlepszych rzeczy w TempSure Envi jest to, że jest niezwykle wygodny i nie wymaga przestojów. Pacjenci zgłaszają, że zabieg przypomina trochę masaż gorącymi kamieniami. Chociaż zabieg może powodować lekkie zaczerwienienie, szybko ustąpi. Po zabiegu możesz wrócić do normalnych zajęć.
Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się cellulitu jest włączenie do diety większej ilości oleju lnianego. Olej lniany jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które pomagają komórkom zatrzymać wodę. Ten składnik odżywczy pomaga również organizmowi wytwarzać więcej kolagenu, co zmniejsza cellulit. Olej lniany można posypać płatkami zbożowymi, dodać do koktajli lub zjeść jako przekąskę. Można go również przyjmować w suplementach.
Olej z siemienia lnianego od wieków był używany przez mieszkańców regionu Morza Śródziemnego. Olejek ma wiele zalet, w tym reguluje cykl menstruacyjny i zmniejsza problemy menopauzalne. Poprawia również zdrowie skóry i zmniejsza stany zapalne.